این مردم از فشار گرانی، گرسنگی می کشند – برترین ها

…، اسفناج، سویا و ماهی از جمله ساردین و ماهی آزاد دریافت کنید. پروتئین رژیم غذایی با پروتئین بالا می تواند تراکم مواد معدنی استخوان را افزایش داده و سرعت از دست دادن استخوان را کاهش دهد. پروتئین تقریباً 50 درصد حجم استخوان و یک سوم جرم آن را تشکیل می دهد. مصرف کافی پروتئین همچنین می تواند خطر شکستگی و از دست دادن استخوان را کاهش دهد. برخی منابع پروتئین کامل شامل عدس، لوبیا …

…، بیماری های قلبی عروقی و فشار خون و هر بیماری طبی که روی سلامت مادر اثر بگذارد مثل عفونت ها از دیگر علل سقط جنین است که این عضو هیئت علمی دانشگاه به آن اشاره کرد. این متخصص زنان و زایمان، در ادامه استرس های مزمن را از دیگر عوامل کاهش سطح ایمنی بدن و تشدید کننده سقط جنین عنوان کرد و ادامه داد: به طور مثال استرس مزمن، جدایی های عاطفی، سو تغذیه و احساس نامنی در شرایط خاص مانند جنگ …

، میوه های ترش و آب یخ پرهیز کنید و برعکس تابستان، از غذاهایی که مزاج گرم دارند و خون ساز هستند، استفاده کنید. در فصل پاییز غذاهایی مانند آبگوشت، گوشت گوسفند و شتر و بلدرچین، تخم مرغ، حبوبات، غذاهای ادویه دار و موادی که طعم شیرین دارند مانند، شیره خرما و انگور، فرنی بادام، شیربرنج، مرباها، میوه های شیرین مانند کشمش، توت خشک و از میان میوه های تازه مصرف به، سیب، انار و گلابی توصیه می شود …

بیماری های قلبی – عروقی، اسکیزوفرنی و آلزایمر و برخی سرطان ها نقش داشته باشد. همچنین از آنجایی که تخم مرغ با حجم کمتر، منبع انرژی مناسبی برای بدن است، ماده غذایی مناسبی برای کاهش وزن در افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی است. رییس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران در پاسخ به این سوال که مصرف تخم مرغ از چه سنی و برای چه گروه های سنی توصیه می شود؟ افزود: در برنامه …

ویتامین ث در اغلب مواد منجر به درد شدید مفاصل می شود. در موارد شدید، خونریزی درون مفصلی رخ می دهد که التهاب دردناک را به دنبال دارد. 9. ضعیف شدن استخوان ها کمبود ویتامین ث روی سلامت استخوان ها نیز تاثیر می گذارد. درواقع، مصرف پایین آن خطر شکستگی و پوکی استخوان را بالا می برد. تحقیقات نشان می دهد ویتامین ث در تشکیل استخوان نقش حیاتی ایفا می کند بنابراین کمبود آن نرخ …

اصرار می شود که می تواند در راستای عدم ابتلا به بیماری کرونا موثر باشد. همچنین در برخی از شهر ها و استان ها عنوان می شود اگر شیره مصرف شود فرد به بیماری مبتلا نمی شود و اگر مبتلا هم شدیم این ماده می تواند باعث بهبودی شود. مواد افیونی یک سری علائم مثل سرفه را کاهش می دهند و گاها این مواد در در درمان سرفه نیز استفاده می شود ولی پروسه التهابی از بین نمی برد. یعنی یک سری علائم را خاموش می …

…. فشار خون بالا: مطالعات نشان می دهد از بسیاری از بیماری های قلبی عروقی وابسته به فشار خون بالا، با مصرف مکمل های ویتامین دی و یا مواد غذایی غنی شده با این ویتامین می توان پیشگیری کرد. تعریق بیش از حد: محققان مرکز پزشکی دانشگاه بوستون اعلام کرده اند که تعریق بیش از حد یکی از اولین نشانه های کمبود ویتامین دی است. تعریق معمولا زمانی اتفاق می افتد که درجه حرارت بدن بالاتر از …

معصومه متین نژاد | شهرآرانیوز؛ تخم مرغی که بیشتر ما با چشم حقارت به آن نگاه می کنیم، در واقع کامل ترین بسته غذایی است که خداوند آن را خلق کرده است. حتی همین تخم مرغ های ماشینی که به نظر بدون ارزش غذایی می آیند، ریزمغذی هایشان به اندازه ای است که می تواند موجودی کامل مانند یک جوجه را شکل دهد. بد نیست بدانید ارزش غذایی این تخم طلا و اهمیت مصرف آن به حدی است که سازمان بهداشت جهانی در تقویم مناسبت …

مواد مغذی و پروتئین بوده و به عنوان یکی از بهترین و غنی ترین منابع گیاهی پروتئین برای گیاهخوران شناخته می شود. مصرف جوانه نخود به کنترل قند خون کمک می کند، باعث تقویت و افزایش رشد مو شده و سلامتی پوست را بهبود می دهد. نخود دارای اسید آمینه های مختلف، ویتامین ها و مواد معدنی بسیار مفیدی است که می توانیم بگوییم نه فقط یک غذا بلکه دارو محسوب می شود و از بهترین حبوبات برای غذای انسان است که در طب سنتی هم برای مصرف آن تاکید شده است …

می کند. معمولا سالمندان تحصیل کرده و مرفه رژیم غذایی سالمی دارند، به وزن، بهداشت و مصرف دارو و چکاپ اهمیت می دهند و به طور کلی شادترند. در ادامه این مطالعه آمده است شاخص توده بدنی نیز یک عامل خطر جدی برای چند بیماری مزمن در بین تمام سالمندان است. شاخص توده بدنی (BMI) مهمترین فاکتور در تعیین وزن نرمال، اضافه وزن و چاقی است. شاخص توده بدنی با تقسیم وزن (به کیلوگرم) بر توان دوم …

استفاده قرار می گیرد. در بعضی موارد، آرتروز می تواند باعث التهاب و درد مزمن شود. مطالعه آرتریت روماتوئید و آسیب استخوانی نشان داد که این بیماری ها باعث افزایش فعالیت استئوکلاست و جذب استخوان می شوند. در این مطالعه، مصرف دارچین باعث کاهش سرعت فعالیت پوکی استخوان و کاهش آسیب استخوانی شد. جو دوسر غلات کامل مانند جو دوسر نشاسته مقاوم بوده و التهاب را کاهش می دهد. نوعی کربوهیدرات که …

با بیان اینکه غلبه سودا یا غلبه سردی باعث شروع حساست های فصلی می شود، تصریح کرد: در این فصل که همزمان با شروع سال تحصیلی است، اگر کودکان درگیر بیماری شوند قطعا تمرکز کافی نخواهد داشت و مصرف داروهای ضد حساسیت نیز عوارض خود را دارد؛ چنین کودکانی صبح خواب آلود به مدرسه می روند یا آموزش مجازی خود را آغاز می کنند و همین باعث می شود دچار افت تحصیلی شوند. وی ادامه داد: اگر سرماخوردگی پاییزی …

دارای مس بالا، نسبت به پروتئین بیزاری نشان می دهند و بیشتر به سمت رژیم های با کربوهیدرات بالا تمایل دارند، زیرا این افراد به سختی می توانند پروتئین غذا را هضم کنند. مسمومیت با مس در کودکان بیش فعال و دچار اختلالات یادگیری مانند اختلال خواندن و نوشتن، اختلال نقص توجه و عفونت گوش میانی در ارتباط است. از دیگر علائم روانی مسمومیت مس می توان به علائم اوتیسم، افسردگی، توهم، بی خوابی، پارانوئید، تغییرات …

…> خرمالو را در فر قرار دهید و به عنوان یک دسر ساده و خوشمزه، میل کنید. برای تهیه یک سالاد، میوه خوشمزه خرمالو را با انواع توت و مرکبات، ترکیب کنید. خرمالو را بکوبید و به عنوان پیش غذای خوشمزه، میل کنید. خرمالو را با مرغ یا گوشت بپزید تا این ترکیب، طعم بی نظیری داشته باشد. خرمالوی یخ زده را اسموتی و مصرف کنید. …

سلامت نیوز : رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان همدان گفت: کودکان از سه سالگی به بعد روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف کنند. به گزارش سلامت نیوز، آرزو کاوه ای در گفتگو با سیناپرس همدان، اظهار کرد: کودکان منابع محدودی را در رژیم غذایی خود دریافت می کنند بنابراین تخم مرغ بهترین منبع انواع پروتئین برای کودکان محسوب می شود. وی افزود: مادران از هشت ماهگی به …

اگر بیش از اندازه از فک استفاده کنید، ممکن است دچار اسپاسم دردناک و وضعیتی به نام اختلال عملکرد گیجگاهی فکی (TMD) شوید که به آن TMJ نیز می گویند. حرف J به مفصل آسیب دیده اشاره دارد که استخوان فک شما را به استخوان های جمجمه متصل می کند و هنگام جویدن، فک شما به عنوان یک ضربه گیر عمل می کند. علائم TMD شامل سر درد، درد گردن و فک بوده همچنین ممکن است صدا یا فشار در فک خود تجربه کنید. …

بروز حمله قلبی را به میزان 75 درصد افزایش می دهد. قرارگرفتن در معرض آلاینده ها باعث افزایش مشکلاتی از قبیل آسم، بیماری های کبدی، و دیابت می شود. آلودگی هوا در سرما به دلیل پدیده وارونگی تشدید می شود که در این شرایط سالمندان، زنان باردار، کودکان و بیماران، قشر آسیب پذیرتر محسوب می شوند. علاوه بر رعایت مسائل ایمنی در روزهای آلوده، باید از مواد غذایی مانند روغن زیتون، اسفناج، آووکادو، کلم …

دهک های پایین درآمدی 21 درصد بود و تفاوتش با نرخ تورمی دهک های بالای درآمدی کمتر از یک واحد درصد بود. با کاهش شدید قدرت خرید گوشت قرمز و برنج ایرانی و حبوبات از سبد بسیاری از خانوار ها حذف شد و رئیس اتحادیه سوپرمارکت ها از تعطیلی حدود 20 درصد از سوپرمارکت ها به دلیل گرانی مواد غذایی خبر داده بود. بعد از رشد قیمت مواد غذایی رایج مانند گوشت، برنج و حبوبات، دهک های پایین درآمدی …

تغذیه می باشند. دکتر اسماعیلی، معاون فنی مرکز بهداشت استان مرکزی گفت: سویا، حبوبات، شیر و گوشت مرغ منبع پروتئین و تخم مرغ نیز منبع خوبی برای ویتامین B و میوه جات و سبزیجات خام سرشار از ویتامین C هستند. اسماعیلی افزود: 11 درصد از جمعیت استان مرکزی بالای 60 سال هستند و این آمار در زیر مجموعه دانشگاه علوم پزشکی اراک به 14 درصد و در برخی روستا ها به 20 درصد نیز ممکن است برسد. …

که مردم با استفاده از آن ها گونه های برجسته برای خود ایجاد کردند. لازمه ی بعضی از این روش ها، فعالیت فیزیکی و برخی دیگر مصرف مواد غذایی مشخص شده است. روش های چاقی صورت 1. یوگای صورت یوگای صورت یکی از بهترین ورزش هایی است که می توانید برای چاق شدن صورت و خلاص شدن از شر صورت های لاغر مورد استفاده قرار دهید. یوگای صحیح پوست تان را وادار به تولید کلاژن و الاستین می کند که هردوی …

شود ، اما استرس مرتبط با این بیماری ممکن است مانع رشد مو شود. دیابت نوع 2 اختلال در نحوه تنظیم و استفاده بدن از قند (گلوکز) به عنوان سوخت است. این بیماری طولانی مدت و مزمن است و معمولا منجر به گردش بیش از حد قند در جریان خون می شود. در نهایت ، سطح بالای قند خون می تواند منجر به اختلال در سیستم گردش خون ، عصبی و سیستم ایمنی شود. در دیابت نوع 2 ، در درجه اول دو مشکل …

پژوهش های علمی نشان داده اند 20 درصد از افراد میانسال و سالمند به گاستریت آتروفیک مبتلا می شوند؛ نوعی بیماری گوارشی که در آن التهابات مزمن به سلول های تولید کننده اسید معده آسیب وارد می کنند. کاهش اسید معده منجر به کاهش جذب مواد مغذی و معدنی مانند ویتامین B12، کلسیم، آهن و منیزیم در بدن خواهد شد. چالش بعدی مرتبط با تغذیه در میانسالی کاهش میزان کالری های مورد نیاز بدن است. این موضوع نوعی تغذیه …

علیرضا دلاوری فوق تخصص گوارش و کبد در پاسخ به سوالات رایج بیماران درگیر با رفلاکس معده گفت: رفلاکس بیماری بسیار شایع است که حدود 20 تا 25 درصد مردم با آن درگیرند. ترش کردن، سوزش، تلخی دهان، سنگینی سر دل و حتی سرفه های مزمن از علائم این بیماری است که می تواند انسان را تا آخر عمر به خود مشغول کند. وی افزود: ریفلاکس از خفیف تا شدید وجود دارد و بیماری مزمن است. بهترین درمان برای آن کاهش …

های قلبی و عروقی و چاقی اشاره کرده و آن را منع کرده در حالی که گروهی نیز با تاکید بر وجود موادی مانند پروتئین، آمینو اسید و ویتامین های گروه بی ، گنجاندن گوشت در رژیم غذایی انسان را امری مهم می دانند. بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، مصرف روزانه گوشت در انگلستان طی یک دهه گذشته تقریباً یک پنجم ودر همین بازه زمانی در کل جهان 17 درصد کاهش یافته است با این حال، کارشناسان می گویند اگر بخواهیم رژیم …

سازی های مقطعی و گذرا که سرانجامی هم ندارد، برداریم و با چشمانی باز به دنیای اطراف و کشورهای دیگر نگاه کنیم و تکلیف مان را با این چالش ها مشخص کنیم. وقتی استهلاک برای فعالان اقتصادی اعم از تولیدکننده و بازرگان، به قدری افزایش یافته که بنگاه های ما هر روز خطر ورشکستگی و حذف از بازار را با گوشت و استخوان خود لمس می کنند، وقتی تورم به قدری افزایش یافته که سال به سال رکوردها دائما به صورت افزایشی تغییر می کند، وقتی همه نگران چشم انداز آتی اشتغال، توسعه و درآمد سرانه هستیم، نمی توان ضرورت رسیدن به یک نقطه تعادل برای همه ذی نفعان را انکار کنیم. …

…> از دست دادن خون به هر دلیلی منجر به از دست رفت آهن بدن می شود. زنانی که خونریزی های قائدگی طولانی و شدید دارند در معرض کم خونی فقر آهن قرار دارند. از دست دادن آهسته و مزمن خون در بدن – مانند زخم معده ، و … می تواند باعث کم خونی فقر آهن شود. افرادی که به طور معمول خون اهدا می کنند ممکن است در معرض خطر کم خونی فقر آهن قرار گیرند زیرا اهدای خون می تواند ذخایر آهن را از بین ببرد. کمبود آهن در رژیم …

باردار مکمل آهن دریافت کند. هاشمی در ادامه به برخی محدودیت های تغذیه ای در بارداری اشاره کرد و افزود: به خانم های باردار توصیه می کنیم که دریافت مواد غذایی حاوی مقادیر بالای ویتامین آ مثل جگر را محدود کنند. زیر مقدار زیاد این ویتامین می تواند عوارض جنینی در پی داشته باشد. همچنین، توصیه می شود مصرف غذاهای دریایی و برخی انواع ماهی ها که حاوی سطح بالای جیوه هستند، مانند کوسه ماهی و ماهی تون …

قبیل چین و چروک و افتادگی پوست می شوند. 11. از بین بردن عفونت انگلی بومیان آمریکا عادت داشتند از تخمه کدو به عنوان داروی کرم نواری و دیگر بیماری های انگلی استفاده کنند. پس از آن پژوهش ها نشان داد تخمه کدو در کاهش رشد انگل ها و عفونت ناشی از آن در بدن انسان ها و همچنین حیوانات موثر است. 12. بهبود سلامت مغز مغز نیز مانند سایر اعضای بدن نیازمند مواد مغذی است …

برای تامین ارز خود با مشکل مواجه هستند. عامل سوم قیمت جهانی مواد غذایی است. بر اساس شاخص فائو که معتبر است، در جهان 30 تا 40 درصد قیمت مواد غذایی افزایش پیدا کرده است. چهارمین عامل هم این است که خشکسالی داریم و این خشکسالی باعث می شود که به ویژه در نیمه دوم سال قیمت مواد غذایی بالا برود خصوصا در اقلامی مانند گوشت. از احسان سلطانی درباره تاثیرات این تورم پرسیدیم و او پاسخ می دهد: به طور …