بایدها و نبایدهای تغذیه و سبک زندگی مادران باردار – خبرگزاری مهر

مصرف تخم مرغ چیست؟ اظهارداشت: تخم مرغ یکی از مغذی ترین، سالم ترین و پرمصرف ترین مواد غذایی در جهان است که نیازهای بدن را به طور متعادل تامین می کند. فرزاد ادامه داد: عمده ترین ویژگی تخم مرغ و وجه تمایز آن با سایر مواد غذایی، ترکیب پروتئین با کیفیت بالا (دارای تمام 9 اسید آمینه ضروری) و مقادیر قابل توجه ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند ید، فسفر، روی، آهن، سلنیم و کلسیم آن است. علاوه …

مواد غذایی کم ارزش و پرکالری، چاقی، کم تحرکی، مصرف سیگار، فشار خون، دیابت، استرس، فشار و مشکلات روحی مهم ترین دلایل فراوانی مشکلات قلبی و عروقی در میانسالان است. اقدامات ساده و پیشگیرانه ای چون کنترل وزن و فعالیت جسمانی، پرهیز از دخانیات، تغذیه مناسب و ترک عادات غذایی نامناسب، کنترل فشارهای روحی و استرس، داشتن رابطه جنسی سالم، مشاوره منظم پزشکی و انجام دستورات پزشک و در یک کلمه، شیوه …

میزان رفاه سالمند نقش مهمی در سلامت وی ایفا می کند. معمولا سالمندان تحصیل کرده و مرفه رژیم غذایی سالمی دارند، به وزن، بهداشت و مصرف دارو و چکاپ اهمیت می دهند و به طور کلی شادترند. در ادامه این مطالعه آمده است شاخص توده بدنی نیز یک عامل خطر جدی برای چند بیماری مزمن در بین تمام سالمندان است. شاخص توده بدنی (BMI) مهمترین فاکتور در تعیین وزن نرمال، اضافه وزن و چاقی است. شاخص توده …

پیگیری شود. بیماری های معمولی بیماری هایی مانند گوش درد و آنفلوآنزا می تواند رشد کودک را برای یک مدت کوتاه تحت تاثیر قرار دهد، پس از بهبودی این بیماری ها، وزن از دست رفته بازگشته و الگوی رشد به حالت نخست آن باز می گردد. سلامت مادر پس از زایمان اگر مادر پس از زایمان دچار افسردگی یا هر بیماری دیگری شود به خوبی نمی تواند به کودک خود رسیدگی کند؛ این دوره یکی از …

بزنند و دیداری تازه کنند. در این گزارش به بوستان بهشت مادران سر زده ایم. از آنجا که بوستان از صبح اول وقت به روی بانوان باز است، ایستگاه تندرستی با حضور مربی ورزش برگزار می شود. تجهیزات ورزشی از هر نوعی که بخواهید و مناسب ورزش برای شما باشد هم در این بوستان فراهم است. باور کنید ورزش در میان فضای جنگلی با پوشش گیاهی متنوع لذت خودش را دارد. برخی هم ترجیح می دهند در سکوت این بوستان یوگا …

، خستگی و درد مفاصل می شود. در واقع 95 درصد از افرادی که لوپوس دارند دچار درد در مفاصل متقارن یا درد عضله در مفاصل کوچک مانند انگشتان دست می شوند. در مورد لوپوس پوستی، نمایان ترین علامت، قرمزی پروانه مانند روی صورت است؛ اما این علامت در دیگر قسمت های بدن نیز می تواند ظاهر شود. معمولا قرار گرفتن در معرض نور خورشید این بثورات پوستی را بدتر می کند. چیزی که باید به خاطر داشته باشید این …

باشد و بر سایر عملکردهای حیاتی بدن نیز تاثیر بگذارد. آنچه باید مورد توجه قرار داد این است که غده تیروئید عضوی تاثیرگذار است که می تواند هر اندام دیگری از بدن را تحت تاثیر قرار دهد. بنابراین، زنان باید با دقت به دنبال علائم و نشانه های هشدار دهنده باشند و مراقبت های مناسب را در نظر داشته باشند. همچنین وجود برخی از علائم ممکن است نیاز به انجام آزمایش خون را ضروری سازد تا مشخص شود فرد به …

نقش بزرگی در دوران بارداری بر مادر باردار داشته باشد چرا که یکی از مشکلات مادران باردار ، کمبود اشتها و مشکلات معده می باشد. کاسنی ، التهاب معده را از بین برده، اسید کلریدریک معده را تحریک کرده و اشتها را زیاد می کند. مضرات عرق کاسنی : علاوه بر فواید عرق کاسنی ، این ماده مضراتی نیز دارد. مصرف بلندمدت فرآورده های کاسنی، موجب تخریب عروق شبکیه می شود، علاوه بر این مصرف طولانی مدت …

چگونه می توان آن را با قیمت ارزان به دست تولید کننده رساند. عبداللهی گفت: هرشکلی از سوءتغذیه که رخ می دهد، مانند لاغری، چاقی و کمبود ریزمغذی ها موجب افزایش موارد ابتلا به بیماری ها و مرگ و میر ناشی از آن ها، کاهش بهره هوشی و کوتاه قدی کودکان و نوجوانان می شود. سوءتغذیه مادر باردار نیز می تواند در دوره جنینی باعث مشکل در تکامل مغزی جنین شود و بهره هوشی اش پایین بیاید و دچار ناتوانی جسمی و …

هستند که از شیر مادرشان بی بهره اند. وقتی می توانم با اهدای شیر به بهبود هرچه زودتر این نوزادان کمک کنم حتما این کار را انجام می دهم؛ می دانم هر دقیقه ای که یک مادر و نوزاد در بیمارستان سپری می کنند برای هر کدامشان چقدر سخت است. از تجربه اش برای شیر دادن به نوزادان دیگر می گوید و استیصالی که با کم بودن شیر، به مادران دست می دهد: وقتی نخستین فرزندم به دنیا آمد، من و نوزاد باید یک هفته در …

، متخصص تغذیه می گوید: برنامه ریزی تغذیه ای برای فصل پاییز باید متفاوت تر از سایر فصل ها است، چراکه معمولاً فصل پاییز همراه با آلرژی های فصلی است و سرماخوردگی های مقطعی را در پی خواهد داشت و به خصوص در این شرایط که بحث کووید 19 درگیری بیشتری دارد تغذیه سالم ارتباط مستقیمی با جلوگیری از ابتلاء و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. معمولاً اولین نکته که در مورد بیماری ها مطرح می شود کمبود مواد …

، برنج و مرغ هم مقدار کمی مس دارند اما چون در مقادیر زیاد مصرف می شوند، مقدار قابل توجهی مس به بدن می رسانند. میزان مس موجود در محصولات غذایی بستگی به میزان مس خاک دارد و بنابراین در مناطق مختلف میزان مس مواد غذایی متفاوت است. افراد دچار سوءجذب، حتی با وجود دریافت زیاد مس قادر به جذب مقدار کافی این عنصر نیستند و باید زیر نظر متخصص تغذیه و یا پزشک عمومی از مکمل مس استفاده کنند. غذاهای حاوی فیبر زیاد …

یکی از مهم ترین دوران ها برای هر خانمی دوران حاملگی است که در این دوران باید خانم ها از لباس های مناسب و راحت تری استفاده کنند. شلوار زنانه یکی از پراستفاده ترین لباس ها برای خانم ها است که در انواع طرح های متنوعی در بازار موجود است و شما می توانید از طرح های مختلف مدل شلوار بارداری برای دوران حاملگی خود استفاده کنید. بهتر است خانم های باردار طرح شلوار خود را با توجه فصل های مختلف انتخاب …

بازگردیم و تغذیه مادر را در دوران بارداری بررسی کنیم متوجه می شویم که خیلی وقت ها سوءتغذیه مادر باردار یا اضافه دریافت بعضی از مواد غذایی، می تواند روی سلول های جنین، و بعد از آن نوزاد و کودک در بزرگسالی تاثیرگزار باشد. رزازی ادامه داد: تحقیقات نشان داده است خیلی اوقات به دلیل اینکه مادران باردار ویار دارند و نمی توانند بعضی از موادغذایی را استفاده کنند، بعد از متولد شدن فرزندشان، نوزاد …

اختلالاتی داشته باشند. این بیماری ها و مشکلات، گویای وجود یک مشکل بزرگتر در رحم و دستگاه تولید مثل خانم هاست. بررسی این مشکلات به عهده پزشک زنان است. ترشحات واژن یکی دیگر از مسائلی است که گویای سلامت خانم هاست. این ترشحات ممکن است عفونی، قارچی و یا طبیعی باشند. هر کدام از این موارد می تواند توسط متخصص زنان و زایمان بررسی شود. کیست تخمدان و بررسی سلامت تخمدان ها و هورمون های زنانه، یکی دیگر از خدماتی …

وجود آمدن محرک های استرس زا در منزل مانند ترس از ابتلا به بیماری، کمبود ارتباط با همکلاسی ها، دوستان و معلمان، کمبود فضای مناسب در منزل و در مواردی مشکلات مالی و اقتصادی والدین می تواند اثرات ماندگار بر سلامت روان کودکان داشته باشد. تخلیه هیجانات کودک با نقاشی کشیدن، بازی با عروسک، صحبت کردن، شنیده شدن، ارتباط گیری والدین با کودک، ارتقاء سطح شادی و افکار مثبت در کودکان و سایر موارد می …

3031 نفر را به مدت 15 سال پیگیری کرد: کسانی که دو یا چند بار در هفته فست فود می خوردند 10 کیلوگرم بیشتر از کسانی که به ندرت با این روش غذا می خوردند. اگر در دوران قرنطینه وزن خود را افزایش داده اید، این فرصت را دارید که عادات خود را تغییر دهید و برای پیروی از شش رکن پزشکی شیوه زندگی (ورزش، تغذیه سالم، خواب سالم، ارتباطات اجتماعی، تاب آوری در برابر استرس و اجتناب از مصرف مواد خطرناک …

در کشور در حوزه دانشگاه علوم پزشکی ایرانشهر است گفت: راه اندازی این مرکز درمانی در ایرانشهر باعث افزایش شاخص های کیفی در حوزه زنان و زایمان، کودکان و سلامت مادران باردار کشور و جنوب شرق خواهد شد. وی تصریح کرد: بیش از 60 نفر از جوانان جویای کار ایرانشهری در بخش های ساخت و ساز و تاسیسات این پروژه مشغول به کار هستند. …

فکر انداخت تا برای انجام آن اقدام کنیم. باورکردنی نبود ولی تمام آزمایشات با نتایج مثبت همراه شد و برای انتقال جنین همه چیز آماده شد و مادر شوهرم فرزند ما را باردار شد و بعد هم آن را به دنیا آورد. منبع: نمناک بیشتر بخوانید: عجیب ترین درخواست طلاق: زنم حمام نمی رود!

به بیماری های قلبی و عروقی را در جوانان افزایش می دهد، چاقی شکمی، دیابت، سیگار کشیدن، فشار خون بالا و سطح کلسترول بالا است. این متخصص قلب و عروق درباره بسیاری از تصورات غلط مربوط به سلامت قلب می گوید: بسیاری معتقدند داشتن سطح آمادگی جسمانی بالا یا داشتن شاخص توده بدنی طبیعی، آن ها را در برابر بیماری های قلبی مصون می کند، در حالی که یک فرد می تواند وزن ایده آل داشته باشد، اما درصدکلسترول …

باردرای می کنند باید آزمایشات لازم را برای سلامت باروری انجام دهند که در صورت نیاز سریعا درمان شده و زمان طلایی برای باردار شدن را از دست ندهند. قبل از 20 سالگی: در صورتی که در سنین قبل از 20 سالگی ازدواج کرده اید، بدن شما از نظر جسمی هنوز به رشد کامل نرسیده است و نیاز به مواد مغذی بیشتری از یک فرد بزرگسال دارد، از آن جایی ک تامین نیاز های بدن جنین در بارداری نسبت به تامین نیاز های بدن …

ترس مبهم بودن سلامت فرزند یا احتمال بیماری جنین، فکر مادرشدن را از سرشان دور می کند؛ بنابراین حق داشتن فرزندی سالم با طرح های پیشنهادی افزایش جمعیت یا جوانی جمعیت مانند بسیاری از حقوق دیگر زنان و مادران جامعه محدود خواهد شد. بیشتر بخوانید: غربالگری جنین از گزافه گویی تا واقعیت/ ناآگاهی از شرایط سلامت جنین در دوران بارداری چه تبعاتی دارد؟ دی ماه سال گذشته بود که کبری خزعلی، رئیس شورای فرهنگی اجتماعی …

ای برای باکیفیت شدن پیتزای خانگی البته افرادی که برنج قهوه ای می خورند، کمتر به اضافه وزن دچار می شوند. 2. بهبود گوارش محتوای فیبر بالا در برنج به کاهش یبوست و تنظیم سیستم گوارشی کمک می کند، زیرا مواد طبیعی دارد که بدن شما را پاک سازی می کند و سموم را از طریق دستگاه گوارش و کلیه ها بیرون می دهد. 3. سلامت قلب خوردن برنج به طور منظم به عنوان یک …

…. 3- جلوگیری از سریع سفید شدن موها اغلب سفید شدن موها در سنین 40 سال به بالا رخ می دهد؛ اما امروزه بسیاری از جوانان به علت فرآیندهای اکسیداتیو در سلول ها به سفیدی زودرس مو دچار می شوند. دانه های زنیان حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان بوده که قادر هستند از این فرآیند جلوگیری کرده و احتمال سفید شدن موها در دوران جوانی را کم کنند. 4- کم شدن وزن و لاغری دانه …

…، ویتامین C و ویتامین B6 و کلسترول بسیار کمی است. از آنجا که کلسترول ندارد، می تواند به عنوان یک غذای سالم برای قلب در نظر گرفته شود. مضرات مصرف سیب زمینی سیب زمینی دارای شاخص گلیسمی بالاست که تاثیر منفی بر سطح قند خون شما می گذارد. به طور خاص، سیب زمینی پوست حاوی شاخص گلیسمی بالاست. مصرف مقدار زیادی سیب زمینی سطح قند خون و انسولین را در بدن شما افزایش می …

قالب بسته های ادغام یافته سلامت مادران و کودکان در 2 سطح پزشک و غیر پزشک به این مهم پرداخته و به گروه هدف ارائه خدمت صورت می گیرد. بسته های خدمتی به نوزادان و کودکان که در فواصل زمانی معین به آنان ارائه می شود شامل ارزیابی قد، وزن، دور سر، علائم و نشانه های خطر، زردی، شیرمادر، تکامل، سوانح و حوادث، ارائه مشاوره و آموزش های لازم و تحویل مکمل ها است. …

به گزارش “ورزش سه” رامین طاهری در گفت و گو با میزان، در رابطه با آخرین وضعیت جسمانی و بدنی و روحی خود اظهار داشت: خداراشکر با کمک مربی ها از همه لحاظ، بدنی و روحی خوب هستم. امیدوارم بتوانیم در مسابقه هم همینطور سرحال کار کنیم و حریفان خود را شکست دهیم. وی با تاکید بر اینکه روز مسابقه می آیم که بهترین کشتی های دوران ورزشی ام را بگیرم و مدال طلا را کسب کنم عنوان کرد: حریفان اصلی خود را …

. اگر درمان های مراقبت از خود، آکنه های شما را از بین نمی برند، به یک پزشک بهداشتی درمانی مراجعه کنید تا او دارو های قوی تری را تجویز کند. اگر آکنه ادامه یافت یا شدیدتر شد، ممکن است بخواهید از پزشکی که متخصص پوست است مراجعه کنید. برای بسیاری از خانم ها، آکنه می تواند برای دهه ها ادامه داشته باشد، و یک هفته قبل از قاعدگی نیز مشکل ایجاد می کند. این نوع آکنه ها اغلب بدون درمان در …

سنگین وزن های خوبی هستند. باید به فکر ارتقا کلاس فنی خودش باشد تا جایگاه بالاتری کسب کند. اگر به همین روند ادامه بدهد حتما می تواند یکی از پرافتخارترین کشتی گیران تاریخ ایران باشد. وی در خصوص اینکه در سال های بعد کار سخت تری داریم، عنوان کرد: کشتی ورزش ملی ایران است. بعد از دوران سخت کرونایی اتفاقی افتاد که باعث شد استقبال مردم از کشتی زیاد شود. در مورد سطح مسابقات نمی توانیم کمتر از …

قبیل چین و چروک و افتادگی پوست می شوند. 11. از بین بردن عفونت انگلی بومیان آمریکا عادت داشتند از تخمه کدو به عنوان داروی کرم نواری و دیگر بیماری های انگلی استفاده کنند. پس از آن پژوهش ها نشان داد تخمه کدو در کاهش رشد انگل ها و عفونت ناشی از آن در بدن انسان ها و همچنین حیوانات موثر است. 12. بهبود سلامت مغز مغز نیز مانند سایر اعضای بدن نیازمند مواد مغذی است …


خبرهای علمی و پزشکی

مطلب پیشنهادی

بزرگ‌ترین مجاهدت بانوان، فرزند آوری است

ایسنا/قم مدیرکل امور بانوان استانداری قم بابیان اینکه متأسفانه در سال‌های اخیر از نقش بانوان …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *