ورزشی که کاهش وزن را سه برابر افزایش می دهد – سلامت نیوز

، این نوشیدنی محبوب می تواند مزایای ماندگاری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان، کمک به کاهش وزن و حتی بهبود سلامت قلب داشته باشد. تحقیقات نشان داده است انواع خاصی از چای گیاهی کم کافئین دارای خواصی هستند که می توانند به خواب سریع تر و بهبود کیفیت کلی استراحت کمک کنند. اهمیت خواب بر اساس گزارش Nature و Science of Sleep، ناتوانی در خواب یک مشکل بزرگ است، بی خوابی و سایر …

پوشیدن کفش های ورزشی اشتباه تنها باعث کاهش تاثیر ورزش نمی شود بلکه می تواند به سلامت شما نیز آسیب برساند. برای مثال، پوشیدن کفش با آج کف نازک در هنگام پیاده روی می تواند خطر پیچ خوردگی مچ پا را افزایش دهد یا پوشیدن کفش مخصوص تمرین برای دویدن می تواند منجر به التهاب کف پا، درد پا و سایر مشکلات شود. بنابراین، اگر می خواهید ورزش راحت و موثری داشته باشید مهم است که کفش ورزشی مناسبی را انتخاب کنید. در …

ویندوز 11 یک پنل جدید ویجت ها را معرفی کرده، که در آن می توانید با استفاده از کادرهای موضوعی قابل تنظیم (آنچه مایکروسافت آن را کارت اطلاعات می نامد) به انواع اطلاعات به روز شده دسترسی پیدا کنید. پنل ویجت از دو بخش تشکیل شده است: یک بخش برتر که ابزارک هایی را برای آب و هوا، ورزش، جدیدترین عکس های شما و سایر موضوعات شخصی ارائه داده و یک بخش خبری که عناوین قابل کلیک را از منابع مختلف به …

10 درصد به آن ها اضافه شد. همچنین از گیاهان زیره سیاه، بابونه، دارچین، رازیانه، نعنا و شیرین بیان نیز در این دمنوش استفاده شد. دمنوش های تولید شده از نظر کدورت، pH، فعالیت آنتی اکسیدانی، میزان باکتری ها، طعم و… ارزیابی شدند. همچنین در این مطالعه میزان بریکس این نوشیدنی ها نیز محاسبه شد. درجه بریکس؛ نشان دهنده درصد وزن مواد جامد موجود در یک محلول به وزن کل محلول است و هرچه …

…. فواید ورزش بدنی شامل کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، فشار خون بالا، چربی بالای خون، سندرم متابولیک، و مقاومت به انسولین است که این بیماری ها خطر ابتلا به بیماری کبد چرب را افزایش می دهند. در مورد NAFLD، فعالیت فیزیکی، محتوای چربی کبدی، اسیدهای چرب آزاد پلاسما را کاهش می دهد و احتمال پیشرفت بیماری به NASH و و فیبروز پیشرفته را کاهش می دهد. با این حال برای نتیجه بهتر درمان و کنترل بیماری کبد …

نیاز دارند. پیشگیری و کنترل فشارخون بالا، پیشگیری از کلسترول بالا و درنهایت کنترل دیابت مهم ترین عوامل قابل کنترل برای جلوگیری از آسیب های قلبی ازجمله بزرگ شدن قلب هستند.به گزارش سیناپرس، علاوه بر آن تغییر سبک زندگی برای سلامت قلب یا مراقبت های عمومی، تغذیه سالم و مناسب برای قلب، کنترل و داشتن وزن مناسب، داشتن آرامش و کنترل استرس، انجام ورزش و فعالیت های جسمانی، خودداری از استعمال سیگار و مصرف مشروبات الکلی در پیشگیری از ایجاد این عارضه مفید خواهد بود. گزارش: فاطمه کردی …

به گزارش روز جمعه گروه دانشگاه و آموزش ایرنا از پایگاه خبری ساینس، این مطالعه با بررسی 62 هزار و 111 سالمند 52 تا 85 ساله نشان می دهد که تفاوت های جمعیت شناختی، وضعیت اقتصادی و اجتماعی و رفتارهای بهداشتی و نوع زندگی چگونه بر سلامت سالمندان تاثیر گذار است. این مطالعه شیوع 10 بیماری مزمن قلبی عروقی و روانی در طول زندگی داوطلبان را بررسی می کند. نتایج مطالعه نشان می دهد سطح تحصیلات و …

، بنابراین انجام ورزش های تعادلی می تواند خطرناک باشد. دوم، ورزش هایی که در آنها احتمال آسیب و ضربه به شکم وجود دارد، در دوران بارداری ممنوع است. سوم، ورزشی که باعث ایجاد خستگی بیش از حد و افزایش دمای بدن شود، نباید در دوران بارداری انجام شود. هاشمی درباره میزان افزایش وزن مناسب در دوران بارداری بیان کرد: اینکه هر خانم باردار در طول دوران بارداری چه میزان باید وزن بگیرد، به شاخص توده بدنی …

تعیین کننده اند. شهرزاد هاشمی، جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ پریناتولوژی، عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری درباره تأثیر عوامل مربوط به سبک زندگی در مادران باردار گفت: بی تردید برای یک بارداری سالم، لازم است که سلامت عمومی مادر در وضعیت مطلوبی باشد و این امر نیازمند یک سبک زندگی سالم است. شاخص های مربوط به سبک زندگی، مانند تغذیه، ورزش و تحرک و استرس های جسمی و روانی بر سلامت مادر و …

…. طبق تحقیقات انجام شده اکثر آن ها روز خود را با نوشیدن 2 لیوان آب ولرم آغاز می کنند. مصرف آب ولرم در شروع روز باعث کمک به دفع سموم از بدن، افزایش سوخت و ساز، کاهش وزن ، افزایش سلامت پوست، جلوگیری از سنگ کلیه و عفونت مثانه می شود. اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که بلافاصله پس از بیدار شدن میلی به صبحانه ندارید، پیشنهاد می کنیم در مسیر رفتن به شرکت یا محل کار با خرید آب معدنی …

مدت 12 هفته مصرف می کردند، کاهش قابل توجهی در کلسترول های سبک خون داشتند. فیبر در حرکات منظم روده تاثیرگذار است و می تواند به کاهش سطح بالای قند خون کمک کند. مطالعه بر روی 117 فرد مبتلا به دیابت نشان داد که افزایش مصرف فیبر محلول در رژیم غذایی باعث بهبود قابل توجه سطح قند خون می شود؛ علاوه بر این، فیبر به تقویت باکتری های مفید در روده شما کمک می کند که می تواند بر سلامت دستگاه گوارش و …

در خطر ابتلا به نعوظ ناقص هستند؟ میلیون ها زوج در دنیا از مشکل نعوظ ناقص رنج می برند. با افزایش سن از 50 سال به 70 سال شیوع این مشکل از حدود 5 به 15 درصد افزایش می یابد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که 60 درصد از مردان در دهه پنجم عمر خود قادر به فعالیت جنسی هستند، اما با رسیدن به دهه هفتم زندگی این توانایی تنها در 33 درصد آن ها وجود دارد. 60 درصد از مردانی که دچار سکته قبلی شده اند …

در زمان های خیلی دور مردم ژاپن علاقه به خوردن برنج نداشتند اما کم کم سنت خوردن برنج بین آن ها رواج پیدا کرد تا جایی که امروز به شدت به این ماده غذایی اهمیت می دهند و آن را یکی از وعده های اصلی خود می دانند. به گزارش اینتیتر به نقل از نمناک، در این قسمت از بهداشت و سلامت قصد داریم چند علت را به شما معرفی کنیم که برنج را به یک ماده اصلی در وعده غذای ژاپنی ها تبدیل کرده است و طرز فکر پشت …

مطالعه جدید ، شکل صورت می تواند چیزهای زیادی دباره میل جنسی شما نمایان کند. به گزارش محققان ، مردان و زنان با چهره هایی که از نظر طولی کوتاه تر و از نظر عرضی پهن تر است ، میل جنسی بالاتری دارند. مردان و زنان با صورت های پهن میل جنسی و توانایی جنسی بیشتری نسبت به سایرین به خصوص افرادی که صورت هایشان کشیده است ، دارند. این یافته ها بر اساس مطالعه ای به سرپرستی استیون آرنوکی …

مغزی کمک می کند. همچنین حاوی فیبر برای کمک به کاهش التهاب مغز و جلوگیری از زوال شناختی است. مطالعه ای در سال 2020 نشان داد که شکلات تلخ و شکلات سفید چگونه می توانند بر حافظه جوانان سالم تأثیر بگذارند. در مقایسه با گروهی که شکلات سفید دریافت کرده بودند، شرکت کنندگان که شکلات تلخ به آن ها داده شد، دو ساعت پس از مصرف شکلات، عملکرد های حافظه کلامی بهتری داشتند. انواع توت ها توت ها …

سرویس : گیلان – زمان : شناسه خبر : 1103181 به گزارش خبرنگار خبرگزاری شبستان از رشت، علی فتح اللهی امروز(یکشنبه، 17 مهر ) در نشست هم اندیشی با نمایندگان مردم رشت در مجلس شورای اسلامی با موضوع بررسی مشکلات ورزش شهرستان اظهار کرد: تحرک و ورزش سلامت روح و جسم را در جامعه فراهم می کند. فرماندار رشت با بیان اینکه به توجهی به این مقوله انواع بیماریهای غیرواگیر را افزایش می دهد گفت …

مخلوط دو برابر فلافل و اسید چرب ترانس موجود در فلافل، شش برابر ناگت مرغ بود. وضعیت نگران کننده فست فودها بررسی های این مطالعه نشان داد که فست فودها از نظر اسیدهای چرب ترانس وضعیت بهتری دارند اما مقادیر اسیدهای چرب اشباع در فست فودهایی مانند پیتزا و فلافل بسیار قابل توجه و نگران کننده است به طوری که اسیدهای چرب اشباع در پیتزای مخلوط نزدیک به نیمی از محتوای پیتزا را شامل می شود …

اکیناسه می توانند ریسک ابتلا به سرماخوردگی را تا بیش از 50 درصد کاهش دهند و مدت زمان سرماخوردگی را یک و نیم روز کوتاه تر کنند. کمک به کاهش سطح قند خون قند خون بالا می تواند خطر مشکلات جدی سلامتی را افزایش دهد. این مشکلات شامل دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و انواع امراض مزمن هستند. طبق نتایج به دست آمده از مطالعات آزمایشگاهی، گیاهان اکیناسه قادر به کاهش قند خون خواهند بود. به عنوان …

ریزش مو یکی از دغدغه های همگانی است و ربطی به سن و جنسیت هم ندارد. به همین دلیل بایستی در مورد دلایل مختلف ریزش مو اطلاعات حقیقی داشته باشیم. موهای هر انسانی در یک چرخه با سه مرحله ی مشخص رشد می کند: رشد فعال، استراحت و ریزش. بنابراین ریزش مو یکی از مراحل چرخه ی رشدِ مو است و برای همه اتفاق می افتد. یکی از عوامل شایع ریزش مو افزایش سن است و معمولاً در مردان زودتر از زنان رخ می دهد …

با هدف منفعت یا سود مالی درگیر مبادله فعال ارزهای خارجی هستند، به کار می رود. این افراد می توانند در قالب دلالانی باشند که به دنبال خرید و فروش ارز با هدف سودآوری از انتقال قیمت ارز هستند یا به دنبال محافظت از حساب های خود در صورت حرکت نامطلوب در برابر موقعیت های ارزی هستند می تواند به منظور کاهش ریسک باشد. در حالی که بسیاری از مبادلات ارزی برای اهداف عملی انجام می شود ، اما اکثریت …

…> متخصص اورولوژی کیست؟ اورولوژیست ها در زنان و مردان بیماری های دستگاه ادراری را تشخیص و درمان می کنند. آنها همچنین هر مشکلی را که شامل دستگاه تولید مثل در مردان باشد را تشخیص و درمان می کنند. در بعضی موارد ، ممکن است عمل جراحی انجام دهند. به عنوان مثال ، آنها ممکن است سرطان را از بین ببرند یا انسداد مجاری ادراری را باز کنند. دستگاه ادراری سیستمی است که ادرار را در بدن ایجاد ، ذخیره و دفع می …

سوزی و مسائلی از این قبیل. معرفی انواع تجهیزات اطفا حریق براساس نوع عملکرد خاموش کردن آتش و تجهیزاتی که در این زمینه مورد استفاده قرار می گیرند فقط مبتنی بر سرد کردن آتش نیستند (همان کاری که آب با آتش انجام می دهد). خنک کردن و کنترل آتش می تواند توسط عوامل زیر صورت بگیرد: مواد پاک کننده شیمیایی شامل موادی مایع و ضدحریق شیمیایی است که می توانند بسیار سریع …

. وی افزود: نتایج سایر شاخص های ایمونولوژیک در این گروه سنی مشابه پاسخ ایمونولوژیک در بالغین گروه سنی 19 تا 29 سال بود. مدیر پروژه کارآزمایی فاز سوم واکسن پاستوکووک با بیان اینکه در این مطالعه به افراد با سابقه قبلی کووید _19 یک دوز از واکسن سوبرانا پلاس تزریق شده است، گفت: هیچ عوارض جدی متعاقب تزریق واکسن گزارش نشده و یک ظرفیت بازمهندسی برای سوبرانا پلاس وجود دارد که با ایجاد برخی تغییرات، می توان ایمنی در برابر انواع جهش ها را ایجاد کرد. کد خبر 5322958 میترا سعیدی کیا …

آفتاب نیوز : در همسایگی سلول هایی که بدن مارا تشکیل می دهند، تریلیون ها موجود میکروسکوپی دیگر نیز وجود دارد. این موجودات تنها شامل باکتری های مفیدی که در روده ما به هم غذا کمک می کنند، نمی شوند. باکتری ها روی پوست و درون دهان ما و وزن زندگی می کنند، همچنین این موجودات تنها شامل باکتری ها نمی شوند، ما با جمعیتی شامل ویروس ها، قارچ ها و همچنین آرکئه باکتری ها هم خانه هستیم. …

می شوند نیز وجود دارد. به عنوان مثال: 1. ویتامینB6 یا پیریدوکسین ممکن است موجب دیدن کابوس در خواب شوند که توانایی فرد در یادآوری آن نیز بیشتر می کند. در مطالعه ای که برروی افراد در عرض 5 روز انجام شد مشاهده شد که مقادیر بسیار زیاد ویتامینB6 که آن ها مصرف می کردند موجب شده بود تا کابوس هایی عجیب تر از زمان عادی را در خواب تجربه کنند. بنابراین اگر این ویتامین در صبح مصرف شود ازاین مشکل …

سلامت نیوز : بر اساس آمار منتشر شده، بیش از 160 میلیون امریکایی در سال 2020 علاقه مند به جویدن آدامس بودند و دلایل زیادی برای این علاقه مندی وجود دارد؛ برخی از افراد معتقدند جویدن آدامس کمک می کند تا فک زیباتری داشته باشند اما کارشناسان بهداشت این شایعه را رد کرده اند، برخی دیگر با هدف سوزاندن چربی و کاهش وزن آدامس استفاده می کنند و نتایج مطالعات متعددی نشان می دهد که جویدن آدامس می تواند اشتهای …

به گزارش روابط عمومی اداره کل کتابخانه های عمومی استان همدان، به مناسبت هفته گردشگری، چهارمین برداشت از ویژه برنامه لائودیسه با عنوان گپی پیرامون گردشگری در دوران پساکرونا با حضور میلاد امینیان، رئیس اداره کتابخانه های عمومی شهرستان نهاوند؛ محسن جانجان، رئیس اداره میراث فرهنگی، گردشگری و صنایع دستی نهاوند و محمدرضا عطایی، رئیس بنیاد ایران شناسی دفتر منطقه زاگرس در بستر فضای مجازی برگزار شد. …

و خدمه به فضا بین 640 تا 1236 دلار برای هر پوند (1410 تا 2720 دلار برای هر کیلوگرم) است. این امر محدودیت هایی را برای تعداد پرتاب های فضایی که می توانیم انجام دهیم و همچنین انواع بار های قابل حمل به فضا اعمال می کند. البته می توان با ساخت آسانسور فضایی که هزینه آن را تا 113 دلار در هر پوند (250 دلار در کیلوگرم) کاهش می دهد، حل کرد. با این حال، هزینه ساخت این سازه بسیار زیاد خواهد بود و …

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از نمناک ، توصیه های تغذیه ای اثرات بسیاری در سلامت جسم و روح دارند به طوری که میوه ها و خوردنی های طبیعی مثل میوه آواکادو علاوه بر زیبایی پوست و مو می توانند منجر به افزایش طول عمر و تاخیر در مرگ می شود. مطالعه متخصصان تغذیه نشان می دهد که آووکادو با کاهش وزن ، احتمال ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی، علایم آرتروز و کلسترول و افزایش جذب مواد مغذی و سلامت چشم …


خبرهای علمی و پزشکی

مطلب پیشنهادی

بزرگ‌ترین مجاهدت بانوان، فرزند آوری است

ایسنا/قم مدیرکل امور بانوان استانداری قم بابیان اینکه متأسفانه در سال‌های اخیر از نقش بانوان …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *